如何在短时间内打篮球快速提高?
要求迅速地伸展和收缩的能力，高度集中，很高的灵活性。可以有计划的仰卧举腿、仰卧折体、俯卧挺身、悬垂举腿练习；同时利用杠铃负重转体、体前屈伸等练习。以锻炼身体的综合力量能力。如能切实做好以上，可以具备基本篮球能力，欠缺的就是比赛实践篮球高清短视频了，多打比赛在实战中提高自己。
怎样可以在短时间内，可以从打篮球垃圾变成高手？ 我来答 1个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪？匿名用户 2014-03-21 展开全部 u从基本功开始篮球高清短视频：篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。
迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 将脚尖抬到最高点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让篮球高清短视频你在短时间内提高弹跳。
要提高球度水平，必须经过长期的实践。但是一个月可以提高运球水平，在多大程度上，都取决于天赋和努力。我看过很多关于从年轻到老年运球的视频。我认为以下几点在短时间内非常有效：锻炼，加强腰腹部、上肢和背部肌肉以及腿部肌肉的核心力量，这是非常重要的，因为许多运球动作依赖于全身肌肉的协调和力量。
球技巧练习方法：运球时要以指尖感觉皮球，稍微使劲，用力运球，左手练习、右手练习、换手练习，只要多练习，可以增加球和手的触感与球感，容易让自己控球上手，人球一体，甚至随心所欲。
怎么用荣耀手机拍抖音短视频?
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首先，我们解开自己的手机屏幕，在手机桌面上找到抖音短视频打开。只有抖音短视频才可以进行后面的操作哦。2/4 打开抖音短视频之后，我们点击右上角的推荐。点击推荐之后，我们会刷到各种精彩的视频，然后选择一个自己最想要作为手机壁纸的视频哦。
在抖音平台上，有些用户希望拥有多个账号，以便更加灵活地进行操作。如何开设抖音小号呢篮球高清短视频？首先，需要注意的是，一个手机号只能绑定一个抖音账号，因此，要开设小号，必须使用一个新的手机号。
打篮球比较瘦,力气小。投篮弧线太高,但是射程短,经常投出三不沾,投篮...
因为这个时候曲肘和压腕方式不一样的。等这个动作比较习惯了再练习单手跳投，那个时候主要是在滞空后保持身体协调和动作稳定，多练习，习惯了就可以很轻松的使用了。双手发力时容易投，因为可以甩出去，而且因为重心不容易失掉，所以好投，其实投多了，单手，双手投篮都是可以的，准度最重要。
我算半个职业篮球运动员吧，根据我的经验，腕力固然影响投篮，但对于初学者来说，球感以及投篮时身体地协调性很关键。因为腕力多用在有难度的投篮中，是更深层次的要求。对初学者来说，多接触篮球，不管是打对抗还是闲时的拍两下，都可以培养手感，以增加投篮的手感。
我很喜欢打篮球，二分球很准，三分球有时候也可以。投篮。一开始我也不会的，后来经过摸索和观察，自己总结了点经验首先，投篮需要一定力量。特别是手腕力量，球投出的瞬间手腕下压，球会旋转离手的，其次，要有姿势，姿势也很重要，姿势好，舒服，可以瞬间提高你的命中率。一般人都是正手托球，另外一手作辅助扶住篮球。
我读大二之前每天打球进的球都可以数得清，就一两球。在暑假时看了灌篮高手，认真的学，回到学校后只能用刮目相看来形容，合起来的练习时间可能也就40小时左右。但一定要珍惜每一次投篮，动作一定要对，不必快。我记得我第一次这样练习投篮是三不沾。
但是，一个全能的小前锋将会在一支球队中发挥无可比拟的作用。 在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮...怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。
就容易投不到地方，导致投篮三不沾了。投篮的弧度要高一些。在投篮时，要尽量把出手点提高，让篮球在空中划出比较高的弧线，这样投篮命中率往往比较高。所以不要过于平直的投球，应该向高处投出篮球，这样篮球和篮筐的角度比较大，越是垂直落下，投篮命中率越高，空心入框的可能性越大。